-
Shirita me laqe rezistence - Si mund të përfitoni prej tyre
Shiritat me lak rezistence janë pajisje të lehta elastike për stërvitjen e rezistencës që mund të përdoren për të ushtruar të gjitha pjesët e muskujve tuaj. Ato mund të përdoren gjithashtu për Terapi Fizike, rikuperim dhe lëvizshmëri. Ju mund të përdorni shirita me lak rezistence për të ndihmuar në rritjen e forcës, muskujve tuaj ...Lexo më shumë -
Përfitimet e një brezi rezistent ndaj lateksit
Shiritat rezistues prej lateksi janë mjete ideale për ushtrime rezistence. Hulumtimet tregojnë se kjo rezistencë elastike përmirëson forcën, dhimbjen e kyçeve dhe lëvizshmërinë. Shiritat TheraBand përdoren në programe ushtrimesh të bazuara në prova për të rehabilituar lëndimet, për të rritur lëvizjen funksionale të...Lexo më shumë -
Llojet e ndryshme të fitnesit
Ndërsa termi "fitnes" mund t'i referohet një sërë gjërash, në fakt ai ka vetëm një përkufizim: fitnes fizik. fitnes fitnes Ky përkufizim përfshin shumë komponentë dhe karakteristika të shëndetit fizik. Këto përfshijnë përbërjen e trupit, qëndrueshmërinë kardiorespiratore...Lexo më shumë -
Çfarë të prisni në një palestër ushtrimesh fizike
Nëse nuk keni qenë kurrë më parë në një palestër ushtrimesh fizike, mund të ndiheni të mbingarkuar nga sasia e pajisjeve dhe njerëzit në dhomë. Shumë njerëz ndihen të frikësuar, veçanërisht nga ata që nuk kanë shumë vetëbesim. Qoftë fillestar apo një guru fitnesi,...Lexo më shumë -
Ushtrime për tërheqjen e litarit për fillestarët
Stërvitja me litar mund të jetë një ushtrim i shkëlqyer, por mund të jetë e vështirë për fillestarët. Ushtrime stërvitje me litar Përdorimi i një litari tërheqës kërkon një bërthamë të fortë dhe ekuilibër të mirë. Për ata që kanë vështirësi në qëndrim, uluni në një karrige dhe vendosni duart në një dorezë. Pasi të keni...Lexo më shumë -
Çfarë është një tub kopshti?
Një tub kopshti është një lloj tubi fleksibël që transporton ujë. Mund të përdoret për t'u lidhur me spërkatës dhe aksesorë të tjerë, dhe gjithashtu mund të lidhet me një rubinet ose rubinet. Përveç kësaj, disa tuba janë të pajisura me spërkatës dhe gryka. Tubi i kopshtit zakonisht lidhet...Lexo më shumë -
Rripat e të pasmeve janë të gjithanshëm, të lirë dhe të shkëlqyeshëm për një stërvitje të plotë të trupit
Shiritat e të pasmeve janë shumëfunksionalë, të lirë dhe të shkëlqyeshëm për një stërvitje të plotë të trupit. Ato janë bërë prej gome dhe vijnë në tre nivele të ndryshme rezistence, kështu që mund të përdoren për rezistencë të ulët, të mesme dhe të lartë. Përveç forcimit të këmbëve, shiritat e të pasmeve mund të përdoren edhe...Lexo më shumë -
Tub me Rezistencë të Vetme – Bazat
Nëse po kërkoni mënyrën perfekte për të përmirësuar elektronikën tuaj, mund të dëshironi të merrni në konsideratë një tub me rezistencë të vetme. Këto përdoren zakonisht në testimin dhe projektimin e qarqeve. Ato mund të përdoren për shumë aplikime të ndryshme, të tilla si fuqia, rryma, tensioni, rezistenca,...Lexo më shumë -
Aftësi të avancuara fitnesi: teknologjia e shiritit elastik me pezullim (TRX)
TRX do të thotë "stërvitje rezistence për të gjithë trupin" dhe quhet edhe "sistem stërvitjeje me pezullim". U zhvillua nga ish-anëtarët e Marinës Amerikane SEAL. Për shkak të nevojës për të ruajtur një gjendje të mirë fizike në fushën e betejës, si dhe për t'u përballur me shumë emergjenca, sistemi i pezullimit TRX...Lexo më shumë -
Cilat janë përfitimet e praktikimit të Pilates?
Si një metodë sportive që u shfaq në Evropë, Pilates është bërë një sport në mbarë botën për të gjithë njerëzit pas gati një shekulli zhvillimi. Pilates kombinon jogën, shtrirjen dhe një shumëllojshmëri metodash ushtrimesh kineze dhe perëndimore. Duke stimuluar muskujt e thellë të trupit...Lexo më shumë -
Dallimi midis kërcimit me litar dhe atij pa tel
Në ditët e sotme, njerëzve u pëlqen shumë të kërcejnë me litar. Ai mund të na mësojë të ndërthurim kohën e parëndësishme në jetën tonë për të arritur efektin e humbjes së peshës dhe forcimit të trupit. Në ditët e sotme, kërcimi me litar ndahet në dy lloje: kërcimi me litar dhe kërcimi pa kabëll. Cili është ...Lexo më shumë -
Cilat janë funksionet dhe përfitimet e topit me shpejtësi vale?
Ndër pajisjet e stërvitjes, topi me shpejtësi vale është një nga pajisjet më të mira, dhe topi me shpejtësi vale është gjithashtu një nga pajisjet më të zakonshme. Në të njëjtën kohë, topi me shpejtësi vale ka shumë funksione dhe përfitime, por shumë njerëz nuk e dinë se çfarë efekti ka...Lexo më shumë
