Në ditët e sotme, njerëzve u pëlqen shumë të kapërcejnë litarin.Ai mund të na mësojë të gërshetojmë kohën e parëndësishme në jetën tonë për të arritur efektin e humbjes së peshës dhe forcimit të trupit.Në ditët e sotme, kapërcimi ndahet në dy lloje: kapërcim me litar dhe kapërcim pa kabllo.Cili është më i mirë?
Dallimi 1: Ka kërcim me litar dhe veprimi teknik e detyron atletin të mbajë një ritëm të rregullt dhe lartësi kërcimi.
Në sipërfaqe, kapërcimi me litar dhe kapërcimi pa kabllo janë vetëm një litar i futur.Me kapërcim me litar, në rastin e ushtrimeve, këmbët kalojnë sipas rregullit të kërkesave teknike.Është e nevojshme të formulohet një efekt ushtrimi i detyrueshëm për të ruajtur një ndjenjë relative të ritmit dhe për të ruajtur një lartësi të caktuar.Është një projekt shumë i mirë për ushtrimet kardiopulmonare.
Përveç kësaj, ai përfshin edhe veprime kërcimi, të cilat do të përbëjnë një sfidë të madhe për funksionin kardiopulmonar.Prandaj, kërkesat për funksionin kardiopulmonar janë shumë të larta.Mbani një ritëm të rregullt dhe lartësi të mjaftueshme kërcimi.Përqendrimi, tensioni dhe presioni i trupit janë të gjitha. Është shumë më tepër se kapërcimi pa kabllo dhe konsumon më shumë kalori.
Dallimi 2: Ka kërcim me litar, duke detyruar të përmirësoni koordinimin fizik.
Edhe nëse nuk e përdorni litarin për të imituar veprimin e kapërcimit, koordinimi i pjesës së sipërme dhe të poshtme të trupit nuk do të jetë aspak i lehtë dhe në këtë rast, ne kapitenët e litarit nuk do ta përjetojmë fare atë. .Kapërcimi virtual është një kërcim absolut dhe i vërtetë në dy ndjenja, dy koncepte të ndryshme.Ne mund të rregullojmë vazhdimisht diapazonin e shpejtësisë dhe pozicionin e kërcimit sipas gjatësisë dhe peshës së litarit, madje edhe ngurtësisë së tokës dhe erës së jashtme, për të arritur nivelin e funksionimit normal të litarit të kapërcimit.
Dallimi 3: Vlera e konsumit të kalorive është e ndryshme.
Dallimi më thelbësor i mësipërm në të vërtetë përfshin konsumimin e kalorive.Nëse një person është 120 kg, duke kërcyer ngadalë për një orë, energjia termike e trupit mund të arrijë në 480 kcal.Mesatarja mund të konsumojë 600 kcal.Nëse trupi është shumë i fortë dhe është tronditur shpejt, kapërcimi i litarit mund të konsumojë 720 kilokalori.Për këtë nivel nuk është inferior ndaj vrapimit, madje harxhon më shumë kalori se vrapimi.
Për kapërcimin e litarit dhe kapërcimin pa kabllo, mund të mos ketë asnjë mënyrë për të filluar.Nuk është realiste të arrihet kjo forcë.Dallimi midis të dyjave është gjithashtu thelbi.
Koha e postimit: Nëntor-01-2021