-
Ushtrime Fitnes Për Studentët
Shumë studentë të Princetonit luftojnë me oraret e tyre të ngjeshur dhe për të gjetur kohën për të futur në jetën e tyre fitnesin e stërvitjes. palestër ushtroni Me planifikimin dhe disiplinën e duhur, ushtrimet mund të përfitojnë mendjen dhe trupin tuaj dhe t'ju bëjnë më produktivë ndërsa studioni.Amo...Lexo më shumë -
Cilësia e palestrës – Si të zgjidhni një dysheme palestre
Një nga faktorët më të rëndësishëm në përcaktimin e cilësisë së një palestre është dyshemeja e saj. Cilësia e palestrës Kati juaj duhet të ofrojë kushtet e përshtatshme për sportin tuaj të preferuar dhe ta bëjë atë të ndihet mikpritës dhe komod për të gjithë përdoruesit.Një dysheme e mirë palestër siguron thithjen e goditjeve...Lexo më shumë -
Pajisjet thelbësore të yogës
Pajisja më e rëndësishme e yogës është një dyshek yoga.Ju mund të merrni një bllok shkumë ose druri për nën 10 dollarë.Disa njerëz preferojnë tape ose blloqe druri për më shumë stabilitet.Ato me bazë më të ngushtë mund të përdoren për poza ku të dyja duart janë në tokë.Disa njerëz preferojnë...Lexo më shumë -
Përfitimet e një ushtrimi në palestër joga
Një program ushtrimesh në palestër joga mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar në formë, por nuk është aq efektiv sa një program tradicional fitnesi. Ushtrimi në palestër joga Një klasë joga nuk ka orar, por kërkon një nivel të caktuar fitnesi.Ju duhet të jeni në gjendje të angazhoheni për një kohë të caktuar një...Lexo më shumë -
Llojet e ndryshme të jastëkëve të shpatullave
Ka disa lloje të ndryshme të jastëkëve të shpatullave. lloje të ndryshme të jastëkëve të shpatullave Ka nga ato të ngurtë dhe në formë shale, si dhe të lehta dhe të lakueshme.Versionet e sotme janë bërë zakonisht nga shkuma, pambuku i ripërpunuar dhe mbushësi poliestër jo e endur.Ata...Lexo më shumë -
Palestra dhe qendra fitnesi
Koncepti i shëndetit dhe mirëqenies ka qenë një pjesë e njohur e literaturës për palestrat dhe qendrat e fitnesit, pasi theksi mbi vetë-përmirësimin, rregullimin dhe vlerësimin është rritur në mënyrë dramatike. Palestra dhe fitnesi Rritja e industrisë së fitnesit i ka shtuar kësaj tendence. por...Lexo më shumë -
Zgjedhja e një tapeti joga
Një tapet yoga është një copë tapeti gome me një shtresë të poshtme të krijuar për të parandaluar rrëshqitjen gjatë praktikës së asanës.Praktika e jogës filloi në Shtetet e Bashkuara në vitin 1982, kur një mësuese joga e quajtur Angela Farmer prezantoi për herë të parë konceptin.Në ato ditë të hershme, këto stik...Lexo më shumë -
Pads supe futbolli Varsity
Mbështetësit e shpatullave të futbollit të Varsity janë krijuar për të ofruar mbrojtje dhe fleksibilitet maksimal për mbrojtësit e linjës dhe lojtarët e tjerë mbrojtës.Ato janë të lehta dhe të qëndrueshme dhe ofrojnë një nivel të lartë mbulimi dhe lëvizshmërie.Mbështesat e shpatullave gjithashtu duhet të jenë mjaft fleksibël për të ...Lexo më shumë -
Çanta udhëtimi kundër vjedhjes
Nëse jeni në një udhëtim dhe jeni të shqetësuar për sendet tuaja të vjedhura, atëherë duhet të keni një çantë udhëtimi kundër vjedhjes. Çanta udhëtimi kundër vjedhjes Është e rëndësishme të zgjidhni një çantë udhëtimi me cilësi të lartë për të mbrojtur sendet tuaja të vlefshme nga hajdutët.Shumica e këtyre çantave kanë dyfish...Lexo më shumë -
Bandat e lakut të rezistencës – Si mund të përfitoni prej tyre
Shiritat e lakut të rezistencës janë pajisje të lehta elastike të stërvitjes me rezistencë që mund të përdoren për të ushtruar të gjitha pjesët e muskujve tuaj.Ato mund të përdoren gjithashtu për terapi fizike, rikuperim dhe lëvizshmëri.Ju mund të përdorni brezat e rezistencës për të ndihmuar në rritjen e forcës, muskujve ...Lexo më shumë -
Përfitimet e një brezi rezistence latex
Shiritat e rezistencës së lateksit janë mjete ideale për ushtrime me rezistencë.Hulumtimet tregojnë se kjo rezistencë elastike përmirëson forcën, dhimbjen e kyçeve dhe lëvizshmërinë.Bandat TheraBand përdoren në programe ushtrimesh të bazuara në fakte për të rehabilituar lëndimet, për të rritur lëvizjen funksionale të...Lexo më shumë -
Llojet e ndryshme të fitnesit
Ndërsa termi "fitnes" mund t'i referohet një sërë gjërash, ai në fakt ka vetëm një përkufizim: fitnesi fizik. fitnesi i fitnesit Ky përkufizim përfshin shumë komponentë dhe karakteristika të shëndetit fizik.Këto përfshijnë përbërjen e trupit, qëndrueshmërinë kardiorespiratore...Lexo më shumë
