-
Si t'i bëni brezat e rezistencës një mjet efektiv trajnimi
Krahasuar me pajisjet tradicionale të stërvitjes me peshë, brezat e rezistencës nuk e ngarkojnë trupin në të njëjtën mënyrë.Shiritat e rezistencës prodhojnë pak rezistencë derisa të shtrihet.Sa më shumë shtrirje vendoset, aq më e madhe është rezistenca.Shumica e ushtrimeve kanë nevojë për rezistencë herët, kështu që unë...Lexo më shumë
