Pjesa më e rëndësishme epajisje për jogaështë njëdyshek jogeMund të merrni një bllok shkumë ose druri për më pak se 10 dollarë. Disa njerëz preferojnë blloke tape ose druri për më shumë stabilitet. Ato me një bazë më të ngushtë mund të përdoren për poza ku të dy duart janë në tokë. Disa njerëz preferojnë një bllok më të gjerë për një praktikë më të mirë.dyshek jogegjithashtu siguron një sipërfaqe të qëndrueshme për pozat. Por nëse doni të provoni pozat në shtëpi, duhet të blini një bllok joge prej shkume ose tape.
Disa mësues të jogës rekomandojnë gjithashtu përdorimin e një topi joge për poza të caktuara. Kjo do t'ju lejojë të zhyteni më thellë në një ulje, gjë që do t'ju ndihmojë të lehtësoni presionin në gjunjë. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të arrini një qëndrim më të rehatshëm ulur. Një tjetër pjesë thelbësore epajisje për jogaështë topi i ushtrimeve. Përdorimi i një topi ushtrimesh si karrige kërkon që ju të ekuilibroni mbi të, gjë që do të forcojë muskujt e barkut. Disa studio joge kanë topa ose blloqe në dispozicion për qira.
Zgjedhja e njëdyshek jogeështë një hap i rëndësishëm për të arritur rezultate më të mira. Një shkumëdyshek jogeështë pajisja perfekte e ushtrimeve për ata që duan të shtrijnë muskujt e tyre. Shkuma do të sigurojë mbushjen më të mirë për dyshemenë e fortë dhe do të sigurojë tërheqje për duart dhe këmbët. Megjithatë, shumica e studiove kanë dyshekë me qira, dhe ato mund të jenë shumë të shtrenjta. Edhe nëse vendosni të merrni me qira një nga një studio joge, nuk mund të garantoni pastërtinë e tij. Është më mirë të blini një shkumë.dyshek jogepër përdorim në shtëpi.
Një brez joge mund të përdoret si një pjesë e.pajisje për jogaKjo pajisje do ta stërvitë trupin për një sërë pozash sfiduese duke rritur fleksibilitetin dhe forcën e tij. Kur trupi juaj të bëhet më fleksibël dhe më i fortë, ai do të jetë në gjendje t'i mbajë pozat më sfiduese për më gjatë. Prandaj, shiritat e rezistencës do t'ju ndihmojnë të zhvilloni aftësitë tuaja për poza të vështira. Do të ndiheni më mirë dhe më në formë pasi të përdorni këto shirita. Një shirit rezistence cilësor është një investim i shkëlqyer.
Rrota e jogës është një pjesë relativisht e re e.pajisje për jogaKy mbështetës mund të përdoret për të ndihmuar në poza më të avancuara. Lëvizja e tij rrotulluese ndihmon në hapjen e anës së përparme të trupit dhe rrotullon shtyllën kurrizore. Përveç kësaj, masazhon dhe shtriq të gjithë shpinën. Mund të përdoret gjithashtu për të përmirësuar ekuilibrin dhe për të ndihmuar me përkuljet e shpinës. Ekuilibrimi i parakrahut është gjithashtu i mundur me përdorimin e një rrote joge. Sa i përket shiritave të rezistencës, ato mund të veprojnë si një lloj pajisjeje stërvitjeje.
Ndryshe nga pajisjet e tjera të fitnesit, blloqet e jogës dhe sendet e tjera mund të përdoren sipajisje për jogaAto nuk duhet të jenë shumë të rënda ose shumë të vogla. Duhet të jeni në gjendje t'i ngrini me njërën dorë. Blloqet dhe sendet e tjera duhet të jenë gjithashtu të lehta për t'u kapur. Mund t'i përdorni si mbështetëse në poza, nëse mund të arrini të ruani ekuilibrin. Mund t'i praktikoni pozat në mur ose në palestër. Mund ta bëni sa më fleksibël që dëshironi.
Koha e postimit: 07 Mars 2022