Adyshek jogaështë një copë tapeti gome me një shtresë të poshtme të projektuar për të parandaluar rrëshqitjen gjatë praktikës së asanës.Praktika e jogës filloi në Shtetet e Bashkuara në vitin 1982, kur një mësuese joga e quajtur Angela Farmer prezantoi për herë të parë konceptin.Në ato ditë të hershme, këto dyshekë ngjitës ishin një alternativë popullore, por më vonë u bënë të njohura si qilima joga.Sot, shumica e klasave përdorin një rrogoz yoga.Duke përdorur njëdyshek jogado t'ju ndihmojë të qëndroni të përqendruar dhe të bazuar gjatë praktikës suaj.
Shtresat e yogas variojnë në trashësi, nga versionet super të hollë të udhëtimit deri tek ato më të trasha që mund të peshojnë deri në 7 kilogramë.Trashësia më e zakonshme është 1/8 inç, e cila do të sigurojë kontakt të fortë me dyshemenë.Kjo ndihmon në ekuilibrin dhe stabilitetin tuaj gjatë pozave dhe do të sigurojë që të mos pengoheni në tapet.Opsionet më të shtrenjta zakonisht bëhen nga materiale miqësore me mjedisin.Megjithatë, nëse jeni duke kërkuar për një opsion më të lirë, merrni parasysh blerjen e një tapeti nga një shitës me pakicë në internet.
Kur zgjidhni njëdyshek joga, duhet të keni parasysh buxhetin tuaj dhe sa jeni të gatshëm të shpenzoni.E lirë, e hollëdyshek joganuk do t'i përshtatet buxhetit tuaj, por një cilësi e mirë ia vlen paratë.Për një fillestar, një i lirë, bazëdyshek jogado te behet mire.Për praktikë më të avancuar, merrni parasysh blerjen e njëdyshek jogame trashësi më të madhe, e cila do t'ju lejojë të kryeni poza më të vështira pa frikë se mos rrëshqasni ose kapni këmbët tuaja.
Kur blini njëdyshek joga, merrni parasysh madhësinë dhe materialin e tij.Disa janë bërë prej 100% gome, e cila thith lagështinë dhe ju ndihmon të ruani tërheqjen në situata të djersitura.Megjithatë, është e vështirë të rrotullosh këmbët në një të hollëdyshek jogadhe rrëshqitja e duarve mund të jetë e vështirë.Një trashësi 3/16 inçdyshek jogamund të jetë e vështirë për fillestarët për t'u menaxhuar, kështu që është e rëndësishme të blini një që është vetëm në madhësinë e duhur për ju.
Shumë njerëz zgjedhin njëdyshek jogabazuar në rehati.Nëse dëshironi një të mbushurdyshek jogaose një rrogoz me një unazë rrëshqitëse, një rrip joga mund t'ju ndihmojë të shtriheni pa kompromentuar formën tuaj.Një rrip do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani tuajindyshek jogandërsa ju bëni gjëra të tjera.Përveç mbajtjes së dyshekut tuaj, një rrip joga mund të funksionojë si peshqir.Një rrip yoga rrëshqitës është një opsion i përshtatshëm për të mbajtur të organizuar kompletin tuaj të jogës.
Blerja e njëdyshek jogaështë një vendim i rëndësishëm për shumë arsye.Një tapet mund të ndihmojë në parandalimin e rrëshqitjes duke i mbajtur këmbët dhe duart në një sipërfaqe të sheshtë, por gjithashtu mund të parandalojë rrëshqitjen e këmbëve.Adyshek jogamund t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani ekuilibrin tuaj gjatë asanës dhe të parandaloni lëndimet.Një ekuilibër midis peshës dhe kapjes është thelbësor kur praktikoni joga.Kur zgjidhni njëdyshek joga, sigurohuni që të kërkoni trashësinë dhe materialin e materialit.Një dyshek më i hollë është më i mirë për fillestarët.
Koha e postimit: Shkurt-08-2022