Njëdyshek jogeështë një copë qilimi gome me një shtresë nën të cilën është krijuar për të parandaluar rrëshqitjen gjatë praktikës së asanave. Praktika e jogës e ka origjinën në Shtetet e Bashkuara në vitin 1982, kur një mësuese joge me emrin Angela Farmer e prezantoi për herë të parë konceptin. Në ato ditë të hershme, këto dyshekë ngjitës ishin një alternativë popullore, por më vonë u njohën si qilima joge. Sot, shumica e klasave përdorin një dyshek joge. Duke përdorur njëdyshek jogedo t'ju ndihmojë të qëndroni të përqendruar dhe të qëndrueshëm gjatë praktikës suaj.
Trashësia e dyshekëve të jogës varion nga versionet super të holla për udhëtim deri te ato më të trasha që mund të peshojnë deri në 7 paund. Trashësia më e zakonshme është 1/8 e inçit, e cila do të sigurojë kontakt të fortë me dyshemenë. Kjo ndihmon në ekuilibrin dhe stabilitetin tuaj gjatë pozave dhe do të sigurojë që të mos pengoheni në dyshek. Opsionet më të shtrenjta zakonisht bëhen nga materiale miqësore me mjedisin. Megjithatë, nëse po kërkoni një mundësi më të lirë, merrni në konsideratë blerjen e një dysheku nga një shitës me pakicë online.
Kur zgjedh njëdyshek joge, duhet të merrni në konsideratë buxhetin tuaj dhe shumën që jeni të gatshëm të shpenzoni. Një i lirë dhe i hollëdyshek jogenuk do t'i përshtatet buxhetit tuaj, por një cilësi e mirë ia vlen paratë. Për një fillestar, një i lirë dhe bazëdyshek jogedo të jetë mirë. Për praktikë më të avancuar, merrni në konsideratë blerjen e njëdyshek jogeme trashësi më të lartë, gjë që do t'ju lejojë të kryeni poza më të vështira pa frikën se do të rrëshqisni ose do të bllokoheni në këmbë.
Kur blini njëdyshek joge, merrni parasysh madhësinë dhe materialin e saj. Disa janë bërë prej 100% gome, e cila thith lagështinë dhe ju ndihmon të ruani tërheqjen në situata me djersitje. Megjithatë, është e vështirë të rrotulloni këmbët në një shtresë të hollëdyshek jogedhe rrëshqitja e duarve mund të jetë e vështirë. Një trashësi prej 3/16 inçëshdyshek jogemund të jetë e vështirë për fillestarët ta menaxhojnë, kështu që është e rëndësishme të blini një që është pikërisht madhësia e duhur për ju.
Shumë njerëz zgjedhin njëdyshek jogebazuar në rehati. Nëse dëshironi një shtresë të mbushurdyshek jogeose një dyshek me një lak rrëshqitës, një rrip joge mund t'ju ndihmojë të shtriheni pa kompromentuar formën tuaj. Një rrip do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani rripin tuaj.dyshek jogendërsa bëni gjëra të tjera. Përveçse mund të mbani dyshekun tuaj, një rrip joge mund të shërbejë edhe si peshqir. Një rrip joge me lak rrëshqitës është një mundësi e përshtatshme për ta mbajtur të organizuar pajisjen tuaj të jogës.
Blerja e njëdyshek jogeështë një vendim i rëndësishëm për shumë arsye. Një dyshek mund të ndihmojë në parandalimin e rrëshqitjes duke i mbajtur këmbët dhe duart në një sipërfaqe të niveluar, por gjithashtu mund të parandalojë rrëshqitjen e këmbëve.dyshek jogegjithashtu mund t'ju ndihmojë të mbani ekuilibrin gjatë asanave dhe të parandaloni lëndimet. Një ekuilibër midis peshës dhe kapjes është thelbësor kur praktikoni jogën. Kur zgjidhni njëdyshek joge, sigurohuni që të shikoni trashësinë dhe materialin e materialit. Një dyshek më i hollë është më i mirë për fillestarët.
Koha e postimit: 08 shkurt 2022