-
Pse shiritat e rezistencës së pëlhurës janë kaq të mirë
Shiritat rezistentë prej pëlhure janë një mjet i shkëlqyer ushtrimesh për të gjitha nivelet e fitnesit. Ato zakonisht nuk rrëshqasin dhe shtojnë rezistencë të shkëlqyer në ushtrimet e këmbëve. Ato janë pak më të shtrenjta se shiritat e gomës, por jo shumë. Shumica e shiritave rezistentë prej pëlhure kushtojnë midis 10 dollarëve në vit...Lexo më shumë -
Si të përfitoni sa më shumë nga një set rezistence
Seti i rezistencës me shirit është një investim i shkëlqyer për njerëzit që duan të ndërtojnë muskujt e tyre. Seti i rezistencës me shirita Pesha e secilit shirit është e rregullueshme, duke e bërë atë një zëvendësim ideal për peshat e lira. Pavarësisht nga niveli juaj i fitnesit, do të jeni në gjendje të tonifikoni gjoksin tuaj...Lexo më shumë -
Shirita Rezistence - Si t'i Përdorni Ato në mënyrë të Sigurt dhe Efektive
Shiritat e rezistencës janë shirita elastikë që përdoren për stërvitjen e forcës. Ato përdoren shpesh për terapi fizike, rehabilitim kardiak dhe rikuperim nga dëmtimet e muskujve. Duke rindërtuar ngadalë forcën, këto pajisje u mundësojnë individëve të shërohen nga sëmundjet dhe lëndimet...Lexo më shumë -
Ushtrime Fitnesi për Studentët
Shumë studentë të Princetonit kanë vështirësi me axhendat e tyre të ngjeshura dhe me gjetjen e kohës për të përfshirë ushtrimet fizike në jetën e tyre. Ushtrime fizike Me planifikim dhe disiplinë të duhur, ushtrimet fizike mund të sjellin dobi për mendjen dhe trupin tuaj dhe t'ju bëjnë më produktivë gjatë studimit. Amo...Lexo më shumë -
Cilësia e palestrës – Si të zgjidhni dyshemenë e palestrës
Një nga faktorët më të rëndësishëm në përcaktimin e cilësisë së një palestre është dyshemeja e saj. Cilësia e palestrës Dyshemeja juaj duhet të ofrojë kushtet e duhura për sportin tuaj të preferuar dhe ta bëjë atë të ndihet mikpritës dhe i rehatshëm për të gjithë përdoruesit. Një dysheme e mirë palestre ofron thithje goditjesh...Lexo më shumë -
Pajisje thelbësore për joga
Pjesa më e rëndësishme e pajisjeve të jogës është një dyshek joge. Mund të merrni një bllok shkumë ose druri për më pak se 10 dollarë. Disa njerëz preferojnë blloke tape ose druri për më shumë stabilitet. Ato me një bazë më të ngushtë mund të përdoren për poza ku të dy duart janë në tokë. Disa njerëz preferojnë ...Lexo më shumë -
Përfitimet e ushtrimeve në palestër për yoga
Një program ushtrimesh në palestër joge mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar në formë, por nuk është aq efektiv sa një program tradicional fitnesi. Ushtrime në palestër joge Një klasë joge nuk ka orar, por kërkon një nivel të caktuar të formës fizike. Duhet të jeni në gjendje t'i përkushtoheni një kohe specifike dhe...Lexo më shumë -
Llojet e ndryshme të mbrojtëseve të shpatullave
Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të mbrojtëseve të shpatullave. lloje të ndryshme të mbrojtëseve të shpatullave. Ekzistojnë të ngurtë dhe në formë shale, si dhe të lehtë dhe të lakueshëm. Versionet e sotme zakonisht bëhen nga shkuma, pambuku i ripërpunuar dhe mbushës poliesteri jo i endur. Ato ...Lexo më shumë -
Palestra dhe Qendra Fitnesi
Koncepti i shëndetit dhe mirëqenies ka qenë një pjesë popullore e literaturës mbi palestrat dhe qendrat e fitnesit, pasi theksi në vetëpërmirësim, rregullim dhe vlerësim është rritur ndjeshëm. palestra dhe fitnesi Rritja e industrisë së fitnesit i ka shtuar këtij trendi, por ...Lexo më shumë -
Zgjedhja e një dysheku për joga
Një dyshek joge është një copë qilimi gome me një shtresë të poshtme të projektuar për të parandaluar rrëshqitjen gjatë praktikës së asanave. Praktika e jogës filloi në Shtetet e Bashkuara në vitin 1982, kur një mësuese joge me emrin Angela Farmer e prezantoi për herë të parë konceptin. Në ato ditë të hershme, këto ngjitëse...Lexo më shumë -
Mbrojtëse shpatullash për futbollin e ekipit Varsity
Mbështjellëset e shpatullave për futbollin Varsity janë të dizajnuara për të ofruar mbrojtje dhe fleksibilitet maksimal për mbrojtësit e linjës dhe lojtarët e tjerë mbrojtës. Ato janë të lehta dhe të qëndrueshme, dhe ofrojnë një nivel të lartë mbulimi dhe lëvizshmërie. Mbështjellëset e shpatullave duhet të jenë gjithashtu mjaftueshëm fleksibile për të ...Lexo më shumë -
Çanta udhëtimi kundër vjedhjes
Nëse jeni në një udhëtim dhe jeni të shqetësuar se mos ju vjedhin sendet tuaja, atëherë duhet të keni një çantë udhëtimi kundër vjedhjes. çantë udhëtimi kundër vjedhjes. Është e rëndësishme të zgjidhni një çantë udhëtimi me cilësi të lartë për të mbrojtur sendet tuaja me vlerë nga hajdutët. Shumica e këtyre çantave kanë dyshime...Lexo më shumë
