-
Si të përdorni shirita elastikë për të praktikuar jogën në shtëpi
Në jetën e përditshme, shumë njerëz e pëlqejnë shumë jogën.Yoga është një mënyrë shumë fisnike për të ushtruar.Ai jo vetëm që mund t'i ndihmojë gratë të konsumojnë yndyrën e tepërt të trupit, por edhe të rregullojë shqetësimin e grave.Joga e rregullt gjithashtu mund të relaksojë trupin.Efekti ka një përfitim të madh për trupin, dhe afatgjatë ...Lexo më shumë -
A e dini se si të përdorni çantat e gjumit në kampe në natyrë?
Si të flemë mirë gjatë kampingut dimëror?Flini ngrohtësisht?Mjafton vërtet një çantë gjumi e ngrohtë!Më në fund mund të blini çantën e parë të gjumit në jetën tuaj.Përveç eksitimit, mund të filloni të mësoni edhe konceptin e saktë të thasëve të gjumit për të mbajtur ngrohtë.Përderisa ju...Lexo më shumë -
Si të zgjidhni një tendë në natyrë?
1. Raporti peshë/performancë Ky është një parametër i rëndësishëm i pajisjeve të jashtme.Nën të njëjtën performancë, pesha është në përpjesëtim të zhdrejtë me çmimin, ndërsa performanca është në thelb proporcionale me peshën.E thënë thjesht, performanca e shkëlqyer, kostot e pajisjeve me peshë të lehtë...Lexo më shumë -
A nevojiten squats me shtangë jastëkë shpatullash?
Shihni shumë njerëz që bëjnë mbledhje me shtangë kur duhet të mbushin një jastëk të trashë me shkumë (jastëk shpatullash), duket vërtet komode.Por çuditërisht, duket se vetëm fillestarët që sapo kanë praktikuar squatting po përdorin jastëkë të tillë.Ekspertët e fitnesit që ndalojnë qindra kilogramë...Lexo më shumë -
Si të përdorni jastëkun e jogës
Mbështetni uljen e thjeshtë Edhe pse kjo pozë quhet ulje e thjeshtë, nuk është e lehtë për shumë njerëz me trup të ngurtë.Nëse e bëni për një kohë të gjatë, do të jetë shumë e lodhshme, ndaj përdorni një jastëk!Mënyra e përdorimit: -Uluni në një jastëk me këmbët tuaja të kryqëzuara në mënyrë natyrale.- Gjunjët janë në ...Lexo më shumë -
Si të rimbushni ujin në mënyrë korrekte për fitnes, duke përfshirë numrin dhe sasinë e ujit të pijshëm, a keni ndonjë plan?
Gjatë procesit të fitnesit, sasia e djersës u rrit ndjeshëm, veçanërisht në verën e nxehtë.Disa njerëz mendojnë se sa më shumë djersitni, aq më shumë yndyrë humbni.Në fakt, fokusi i djersës është t'ju ndihmojë të rregulloni problemet fizike, kështu që shumë djersitje duhet...Lexo më shumë -
Si të përdorni rripin e stërvitjes TRX?Çfarë muskujsh mund të ushtrosh?Përdorimi i tij është përtej imagjinatës suaj
Shpesh shohim një brez elastik të varur në palestër.Ky është trx i përmendur në titullin tonë, por jo shumë njerëz dinë ta përdorin këtë brez elastik për stërvitje.Në fakt, ajo ka shumë funksione.Le të analizojmë disa në detaje.1.TRX shtytje gjoksi Fillimisht përgatitni qëndrimin.Ne bëjmë...Lexo më shumë -
Si fitnesi ndihmon shëndetin mendor
Aktualisht, fitnesi kombëtar i vendit tonë është bërë gjithashtu një fushë kërkimore e nxehtë dhe marrëdhënia midis ushtrimeve të fitnesit dhe shëndetit mendor gjithashtu ka marrë një vëmendje të gjerë.Megjithatë, kërkimi i vendit tonë në këtë fushë sapo ka filluar.Për shkak të mungesës...Lexo më shumë -
Cila është zgjedhja për shtangë dore, do ta kuptoni pasi të lexoni këtë artikull
Shtangat, si pajisjet më të njohura të fitnesit, luajnë një rol të rëndësishëm në formësimin, humbjen e peshës dhe shtimin e muskujve.Nuk është i kufizuar nga vendi, i lehtë për t'u përdorur, pavarësisht nga turma, mund të skalit çdo muskul në trup dhe të bëhet zgjedhja e parë për shumicën e...Lexo më shumë -
Cili është ndryshimi midis stërvitjes në shtëpi dhe palestër?
Në ditët e sotme, njerëzit në përgjithësi kanë dy mundësi për fitnes.Njëra është të shkoni në palestër për të ushtruar, dhe tjetra është të praktikoni në shtëpi.Në fakt, këto dy metoda fitnesi kanë avantazhet e tyre dhe shumë njerëz po debatojnë për efektet e fitnesit të të dyjave.Kështu a nuk...Lexo më shumë -
A e dini se çfarë eksperience të ndryshme mund t'ju sjellë joga?
Jeni ndjerë ndonjëherë i ndarë dhe i ndarë nga trupi dhe mendja juaj?Kjo është një ndjenjë shumë normale, veçanërisht nëse ndiheni të pasigurt, jashtë kontrollit ose të izoluar dhe viti i kaluar vërtet nuk ju ndihmoi.Unë me të vërtetë dua të shfaqem në mendjen time dhe të ndjej lidhjen me ...Lexo më shumë -
Cila është më e mirë, brezi i rezistencës së lateksit apo brezi i rezistencës tpe?
1. Karakteristikat e materialit TPE të brezit të rezistencës TPE ka elasticitet të mirë dhe forcë tërheqëse, dhe ndihet rehat dhe i qetë.Ekstrudohet drejtpërdrejt dhe formohet nga një ekstruder, dhe përpunimi është i thjeshtë dhe i përshtatshëm.TPE ka rezistencë relativisht të dobët ndaj vajit...Lexo më shumë
