-
Palestra dhe qendra fitnesi
Koncepti i shëndetit dhe mirëqenies ka qenë një pjesë e njohur e literaturës për palestrat dhe qendrat e fitnesit, pasi theksi mbi vetë-përmirësimin, rregullimin dhe vlerësimin është rritur në mënyrë dramatike. Palestra dhe fitnesi Rritja e industrisë së fitnesit i ka shtuar kësaj tendence. por...Lexo më shumë -
Zgjedhja e një tapeti joga
Një tapet yoga është një copë tapeti gome me një shtresë të poshtme të krijuar për të parandaluar rrëshqitjen gjatë praktikës së asanës.Praktika e jogës filloi në Shtetet e Bashkuara në vitin 1982, kur një mësuese joga e quajtur Angela Farmer prezantoi për herë të parë konceptin.Në ato ditë të hershme, këto stik...Lexo më shumë -
Pads supe futbolli Varsity
Mbështetësit e shpatullave të futbollit të Varsity janë krijuar për të ofruar mbrojtje dhe fleksibilitet maksimal për mbrojtësit e linjës dhe lojtarët e tjerë mbrojtës.Ato janë të lehta dhe të qëndrueshme dhe ofrojnë një nivel të lartë mbulimi dhe lëvizshmërie.Mbështesat e shpatullave gjithashtu duhet të jenë mjaft fleksibël për të ...Lexo më shumë -
Çanta udhëtimi kundër vjedhjes
Nëse jeni në një udhëtim dhe jeni të shqetësuar për sendet tuaja të vjedhura, atëherë duhet të keni një çantë udhëtimi kundër vjedhjes. Çanta udhëtimi kundër vjedhjes Është e rëndësishme të zgjidhni një çantë udhëtimi me cilësi të lartë për të mbrojtur sendet tuaja të vlefshme nga hajdutët.Shumica e këtyre çantave kanë dyfish...Lexo më shumë -
Bandat e lakut të rezistencës – Si mund të përfitoni prej tyre
Shiritat e lakut të rezistencës janë pajisje të lehta elastike të stërvitjes me rezistencë që mund të përdoren për të ushtruar të gjitha pjesët e muskujve tuaj.Ato mund të përdoren gjithashtu për terapi fizike, rikuperim dhe lëvizshmëri.Ju mund të përdorni brezat e rezistencës për të ndihmuar në rritjen e forcës, muskujve ...Lexo më shumë -
Përfitimet e një brezi rezistence latex
Shiritat e rezistencës së lateksit janë mjete ideale për ushtrime me rezistencë.Hulumtimet tregojnë se kjo rezistencë elastike përmirëson forcën, dhimbjen e kyçeve dhe lëvizshmërinë.Bandat TheraBand përdoren në programe ushtrimesh të bazuara në fakte për të rehabilituar lëndimet, për të rritur lëvizjen funksionale të...Lexo më shumë -
Llojet e ndryshme të fitnesit
Ndërsa termi "fitnes" mund t'i referohet një sërë gjërash, ai në fakt ka vetëm një përkufizim: fitnesi fizik. fitnesi i fitnesit Ky përkufizim përfshin shumë komponentë dhe karakteristika të shëndetit fizik.Këto përfshijnë përbërjen e trupit, qëndrueshmërinë kardiorespiratore...Lexo më shumë -
Çfarë duhet të presësh në një palestër ushtrimesh fitnesi
Nëse nuk keni qenë kurrë më parë në një palestër ushtrimesh fitnesi, mund të jeni të mbingarkuar nga sasia e pajisjeve dhe njerëzit në dhomë.Shumë njerëz ndjehen të frikësuar, veçanërisht nga ata që nuk kanë shumë vetëbesim.Pavarësisht nëse jeni një fillestar apo një guru fitnesi,...Lexo më shumë -
Ushtrimi për të tërhequr litarin për fillestarët
Stërvitja me tërheqje me litar mund të jetë një ushtrim i mrekullueshëm, por mund të jetë i vështirë për fillestarët. Ushtrimi stërvitje me tërheqje me litar Përdorimi i një litari tërheqës kërkon një bërthamë të fortë dhe ekuilibër të mirë.Për ata që kanë vështirësi të ngrihen në këmbë, uluni në një karrige dhe vendosni duart në një dorezë.Pasi të keni g...Lexo më shumë -
Çfarë është një zorrë kopshti?
Një zorrë kopshti është një lloj tubi fleksibël që përcjell ujin.Mund të përdoret për t'u lidhur me spërkatës dhe aksesorë të tjerë, si dhe mund të lidhet edhe me një rubinet ose gjilpërë.Përveç kësaj, disa zorrë janë të pajisura me spërkatës dhe grykë.Zorra e kopshtit zakonisht lidhet...Lexo më shumë -
Bandat pre janë të gjithanshme, të lira dhe të shkëlqyera për një stërvitje të plotë të trupit
Shiritat pre janë të gjithanshme, të lira dhe të shkëlqyera për një stërvitje të plotë të trupit.Ato janë bërë prej gome dhe vijnë në tre nivele të ndryshme të rezistencës, kështu që mund të përdoren për rezistencë të ulët, të mesme dhe të lartë.Përveç forcimit të këmbëve, shiritat e presë mund të përdoren edhe...Lexo më shumë -
Tub me rezistencë të vetme - Bazat
Nëse jeni duke kërkuar për mënyrën e përsosur për të përmirësuar pajisjen tuaj elektronike, mund të dëshironi të konsideroni një tub të vetëm rezistence.Këto përdoren zakonisht në testimin dhe dizajnimin e qarkut.Ato mund të përdoren për shumë aplikacione të ndryshme si fuqia, rryma, tensioni, rezistenca, c...Lexo më shumë
