-
Udhëzuesi Përfundimtar për Stërvitjet Reformuese të Pilates
Pilates Reformer është më shumë sesa thjesht një pajisje fitnesi me pamje elegante - është një mjet transformues që mbështet forcën, shtrirjen dhe lëvizshmërinë në mënyra që pak sisteme të tjera mund ta bëjnë. Pavarësisht nëse jeni të rinj në Pilates apo doni të thelloni praktikën tuaj, ky udhëzues do të...Lexo më shumë -
Makina Reformuese Pilates: Dyqani i Vetëm
Duke kërkuar për reformatorin më të mirë të Pilates? Nëse jeni të rinj në Pilates, zotëroni një studio apo jeni ekspert fitnesi, ky është vendi për gjithçka që ju nevojitet. Do të gjeni të gjithë informacionin rreth llojeve të ndryshme të kornizave, opsioneve të rezistencës dhe aksesorëve më të mirë për ta bërë tuajin...Lexo më shumë -
Pilates Reformer: A ia vlen kostoja?
Me dizajnin e saj elegant dhe premtimin për rezultate në të gjithë trupin, Pilates Reformer ka fituar popullaritet midis entuziastëve të fitnesit, pacientëve të rehabilitimit dhe atletëve njësoj. Por me një çmim më të lartë krahasuar me pajisjet tradicionale të ushtrimeve, shumë veta pyesin veten - a ia vlen vërtet kostoja...Lexo më shumë -
Pilates për fillestarët: Njihni pajisjet tuaja
Po filloni udhëtimin tuaj me Pilates? Para se të hidheni në orën tuaj të parë të mësimit ose seancën në shtëpi, është thelbësore të njiheni me pajisjet bazë. Nga reformatori klasik te mjetet e thjeshta si shiritat e rezistencës dhe dyshekët, çdo pjesë luan një rol kyç në mbështetjen e formës suaj dhe...Lexo më shumë -
Sa kohë duhet që Reformer Pilates të funksionojë?
Kur filloni Reformer Pilates, mund të pyesni veten se sa kohë duhet për të parë rezultate. Situata e secilit është e ndryshme, por për sa kohë që vazhdoni të praktikoni, zakonisht mund të shihni përmirësime në forcë, fleksibilitet dhe qëndrim brenda pak javësh. Çelësi është praktika e rregullt...Lexo më shumë -
A mund të humbas peshë me pajisje pilates
A mund të humbasësh peshë me pajisjet e Pilates? Përgjigja është po! Pilates, veçanërisht kur kombinohet me pajisje të tilla si Reformer, Cadillac dhe Wunda Chair, mund të jetë një metodë efektive dhe me ndikim të ulët për djegien e dhjamit, ndërtimin e muskujve të ligët dhe përmirësimin e përgjithshëm të trupit...Lexo më shumë -
10 Përfitimet Kryesore të Reformer Pilates të Mbështetura nga Shkenca
Nëse keni menduar nëse Reformer Pilates ia vlen vërtet, përgjigjja është një po e fortë - e mbështetur nga shkenca. Ndryshe nga stërvitjet tradicionale në dyshek, Reformer Pilates përdor një makinë të projektuar posaçërisht për t'i shtuar rezistencë, mbështetje dhe precizion çdo lëvizjeje. Rezultati? Ju...Lexo më shumë -
Përvoja e Reformer Pilates: Një udhëzues për fillestarët për Reformer Pilates
Nëse jeni të rinj në Reformer Pilates, makina mund të duket paksa frikësuese në fillim, por mos u shqetësoni - është projektuar për t'ju ndihmuar të ndërtoni forcën e barkut, të përmirësoni fleksibilitetin dhe të forconi ekuilibrin në një mënyrë të kontrolluar dhe me ndikim të ulët. Nëse po kërkoni të përmirësoni qëndrimin tuaj,...Lexo më shumë -
Gjithçka që duhet të dini rreth Reformer Pilates
Reformer Pilates është një stërvitje me ndikim të ulët që përdor një aparat të specializuar për të përmirësuar forcën, ekuilibrin dhe fleksibilitetin. Me rezistencën e tij të rregullueshme nëpërmjet një platforme rrëshqitëse, sustave dhe rrotullave, reformer lejon një gamë të gjerë lëvizjesh, duke e bërë atë ideal për...Lexo më shumë -
Makinat e Pilates kundrejt Pilates klasik: Cila është më e mirë për ju
Pilates është rritur në një fenomen global të fitnesit, i njohur për aftësinë e tij për të përmirësuar forcën e barkut, fleksibilitetin, qëndrimin dhe ndërgjegjësimin e përgjithshëm fizik. Ofron diçka për të gjithë, pavarësisht nëse jeni fillestar, duke u rikuperuar nga një dëmtim apo një atlet me përvojë. Ndërsa ...Lexo më shumë -
Reformatorët e Pilates: Duke Eksploruar Llojet e Ndryshme
Zgjedhja e pajisjes së duhur për reformimin e Pilates mund të bëjë gjithë ndryshimin në stërvitjen tuaj. Pavarësisht nëse jeni fillestar apo praktikues i avancuar, pajisja e duhur rrit forcën, fleksibilitetin dhe gjendjen tuaj të përgjithshme fizike. Me mundësi të ndryshme në dispozicion, si ta dini se cila është...Lexo më shumë -
Përfitimet e Reformer Pilates dhe si e ndryshon trupin tuaj
Reformer Pilates është bërë gjithnjë e më popullor si një stërvitje dinamike me ndikim të ulët që transformon si trupin ashtu edhe mendjen. Duke kombinuar stërvitjen e rezistencës me lëvizje precize, kjo metodë inovative riformëson forcën, fleksibilitetin dhe qëndrimin, ndërsa ofron një alternativë freskuese...Lexo më shumë
