Rezistenca e lakut të pëlhurës ka një grup prej pesë, dhe rezistenca varion nga super e lehtë në super e rëndë.
Po kërkoni një mënyrë të thjeshtë dhe të përballueshme për të përfshirë stërvitjen me rezistencë në ushtrimet tuaja të përditshme?Edhe më mirë, a dëshironi të jeni në gjendje të operoni në komoditetin e shtëpisë tuaj?Mund të jetë një ide e mirë të konsideroni brezat e rezistencës.Shiritat më të mirë të rezistencës kanë diapazon të ndryshëm tensioni për t'iu përshtatur nivelit tuaj të forcës.Ato bëjnë mrekulli për kondicionimin e trupit, ndërtimin e muskujve, djegien e kalorive dhe ushtrimet shtrënguese, duke mbrojtur nyjet tuaja.Përveç kësaj, ka shumë lloje të brezave elastikë - pëlhura dhe forma të ndryshme - kështu që ju mund të zgjidhni mënyrën më të rehatshme dhe efektive për t'i përdorur ato.Pra, është koha të përgatitemi që ne të zgjedhim grupin më të mirë të fitnesit.
Kur blini brezin më të mirë të rezistencës për pajisjet tuaja të fitnesit në shtëpi, duhet të keni parasysh disa faktorë kyç, të tillë si se si dhe ku planifikoni të përdorni brezin e rezistencës, çfarë materialesh dëshironi dhe nëse jeni fillestar, profesionist ose diku ndërmjet.
Brezi i rezistencës përdor kryesisht dy materiale: pëlhurë dhe latex.Megjithëse rripi latex është materiali origjinal i përdorur në rrip, rripi elastik prej pëlhure është më i rehatshëm, veçanërisht në lëkurën tuaj të zhveshur.Përveç kësaj, shiriti shumë i hollë latex tenton të rrokulliset.Prandaj, pavarësisht nga materiali që përdorni, një opsion më i trashë mund të qëndrojë më mirë në vend.
Avantazhi i bandave të fitnesit është se ato janë shumë të përshtatshme, të lehta dhe shumë të përshtatshme për udhëtime.Në thelb, palestrën mund ta merrni me vete kudo që të shkoni.Nëse ju pëlqen ideja e përdorimit të shiritave të rezistencës me shirita fitnesi, merrni parasysh një ide që mund të përshtatet lehtësisht në një çantë shpine.
Pavarësisht nga niveli juaj, brezat e rezistencës janë një mënyrë e shkëlqyer për të kombinuar stërvitjen me rezistencë.Nëse jeni fillestar, merrni parasysh përdorimin e një brezi me më pak rezistencë dhe rriteni gradualisht atë.Shumë prej tyre kanë nivele të ndryshme rezistence, kështu që ju mund të shihni përparimin tuaj ndërsa kaloni nivelet.
Nëse planifikoni të ndani me shokët e dhomës ose familjen tuaj, është më mirë të përgatisni një grup fitnesi që i përshtatet nivelit të forcës së secilit.Për më tepër, ato zakonisht vijnë me ngjyra të ndryshme, kështu që ju mund të identifikoni lehtësisht se kush po përdor çfarë, dhe madje mund të bashkoheni në konkurrencë miqësore për të ndjekur përparimin e të gjithëve.
Për disa lloje të brezave të rezistencës, njohja e përdorimit të tyre do të ndihmojë në ngushtimin e kërkimit tuaj.Nëse është kryesisht për ju që të bëni ushtrime shtrirjeje ose ushtrime për pjesën e poshtme të trupit, një brez bazë lateksi ose pëlhure do të funksionojë mirë.Nëse kondicionimi i pjesës së sipërme të trupit ose të gjithë trupit është përparësia juaj kryesore, merrni parasysh rripat e tubave me doreza sepse ato mund t'i bëjnë më të lehta ushtrimet stresuese me shtytje dhe tërheqje.
Në përgjithësi, grupet e fitnesit janë shumë të përballueshme.Disa komplete mund të jenë më të shtrenjta, por sigurisht që mund të gjeni një unazë ose rrip tubi që i përshtatet diapazonit tuaj të çmimeve.
Shiritat më të mirë të rezistencës janë të lehta për t'u përdorur, të përshtatshme për llojin e ushtrimeve që dëshironi t'i jepni përparësi dhe e bëjnë lëkurën tuaj të ndihet rehat.Pasi të keni një kuptim më të mirë të asaj që është më e rëndësishme për ju, mund të kufizoni lehtësisht atë që dëshironi të merrni.
Seti i brezit të rezistencës MhIL përfshin pesë rripa, të gjithë me të njëjtën gjatësi, me nivele të shumëfishta të rezistencës nga ultra i lehtë në mbipeshë.Kjo do të thotë që të gjithë nga fillestarët tek profesionistët kanë një grup.Rripat janë prej pëlhure të qëndrueshme, të trashë dhe fleksibël me rezistencën e duhur për t'ju sfiduar gjatë stërvitjes.Përveç kësaj, ato nuk rrëshqasin dhe nuk shtrëngohen, kështu që ju mund të përqendroheni në atë që planifikoni të bëni, nëse është Pilates, joga, stërvitje forcash ose shtrirje.Përveç kësaj, kutia e përfshirë ju lejon të mbani rripin tuaj të fitnesit me vete.
Nëse sapo keni filluar të përfshini shiritat e rezistencës në stërvitjen tuaj të forcës ose stërvitjen e rehabilitimit, kompleti fillestar i Theraband Latex është një vend i mirë për të filluar.Shiriti i rezistencës Theraband është shumë i përshtatshëm për rregullimin ose rehabilitimin e muskujve, rritjen e forcës, lëvizshmërisë dhe funksionit, duke reduktuar dhimbjen e kyçeve.Është shumë i përshtatshëm për ushtrimet e sipërme dhe të poshtme të trupit.Seti përfshin tre rripa me rezistencë që varion nga 3 paund deri në 4.6 paund.Ndërsa bëheni më të fortë, mund të shihni përparimin tuaj duke lëvizur lart në shkallën e ngjyrave.E bërë nga latex gome natyrale me cilësi të lartë, mund të jeni të sigurt se jeni në një byzylyk të mirë.
Sistemi i lehtë për t'u përdorur me tuba të këmbyeshëm lejon një shumëllojshmëri trajnimesh me rezistencë.
Gjithçka që ju nevojitet është një kornizë dere dhe një grup brezi rezistence SPRI për të sjellë palestrën (veçanërisht pajisje të tipit rul) në shtëpinë tuaj.Me pesë nivele rezistence, nga shumë e lehtë në mbipeshë, dy doreza litari rezistence, një rrip kyçi dhe një lidhje dere, do të keni gjithçka që ju nevojitet për një ushtrim të kondicionimit të plotë të trupit.E bërë nga materiali unik Tuff Tube i SPRI, rripi shumë i qëndrueshëm ka rezistencë më të fortë ndaj gërryerjes dhe rezistencë ndaj grisjes.
Pavarësisht nëse jeni fillestar apo profesionist në stërvitjen e forcës, kompleti AMFRA Pilates Bar është një shtesë e shkëlqyer për pajisjet tuaja të fitnesit.Kompleti është krijuar për të formuar dhe tonifikuar trupin tuaj, për të ushtruar muskujt, për të djegur kalori dhe për të forcuar forcën tuaj bazë.Kompleti përfshin një brez elastik, 8 shirita elastikë dhe nivele rezistence që variojnë nga 40 deri në 60 paund (mund të përdoret vetëm ose Stacking 280 £) rezistencë), një spirancë dere dhe dy doreza të buta shkumë me karabinë.Ky kostum me cilësi të lartë është bërë nga latex natyral, najloni dhe çeliku i rëndë, i qëndrueshëm, jo toksik dhe i sigurt.
Për një mënyrë të thjeshtë për të rritur intensitetin e stërvitjes suaj, mund të merrni parasysh grupin tonë të brezave të rezistencës latex Basics.Kompleti kushton më pak se 11 dollarë dhe ka pesë breza të ndryshëm rezistence.Është një mënyrë e shkëlqyeshme për të integruar stërvitjen me rezistencë dhe forcë, streçing ose terapi fizike në jetën tuaj të përditshme.Këto rripa janë të dizajnuara me lateks të qëndrueshëm, fleksibël dhe kanë një sipërfaqe që nuk rrëshqet për të siguruar lëvizje të reduktuar dhe për t'ju lejuar të përqendroheni në stërvitje.
Po, brezi i rezistencës ndihmon në djegien e yndyrës.Duke rritur intensitetin e ushtrimeve tuaja, ju do të digjni më shumë kalori dhe do të ndërtoni më shumë muskuj.Kjo do të përshpejtojë metabolizmin tuaj, duke çuar në djegien e yndyrës.Shiritat e rezistencës janë shumë të përshtatshme për stërvitjen e forcës dhe kondicionimin.
Edhe pse është e vështirë të thuhet nëse brezi i rezistencës është më i mirë se pesha.Ato tregojnë rezultate të ngjashme, por ka disa përfitime nga përdorimi i të parës.Shiriti i rezistencës mban tension të vazhdueshëm të muskujve gjatë gjithë stërvitjes dhe inkurajon lëvizje më të madhe të muskujve.Përveç kësaj, për shkak se rripi kufizon gamën tuaj të lëvizjes, nuk ka gjasa që t'i zgjerojë nyjet.
Po, shiritat e rezistencës janë të shkëlqyera për ushtrimin e këmbëve dhe janë më efektive sesa thjesht të përdorni peshën tuaj trupore.Ushtrimet e stërvitjes së forcës të kombinuara me shiritat e rezistencës mund të rregullojnë këmbët dhe ijet tuaja.Gjëja kryesore është të jesh një numër i madh përfaqësuesish.Janë shumë të përshtatshme edhe për personat që po shërohen nga lëndimet, sepse mund të ulin presionin në kyçe.
Zgjedhja e brezit më të mirë të rezistencës për të shtuar në pajisjet tuaja të fitnesit nuk është aq e lehtë sa duket.Në fund të fundit, ka shumë lloje, stile dhe nivele të rezistencës për të zgjedhur, por mos kini frikë!Pasi të dini llojin e ushtrimeve ose ushtrimeve shtrënguese që dëshironi të përfshini në ushtrimin tuaj të përditshëm, zgjedhja e llojit të duhur të rripit është e lehtë, pavarësisht nëse është një rrip me unazë ose një rrip tub, një brez rezistence ose një ndihmë për tërheqje.Pasi t'i organizoni këto, do të jeni në gjendje të eksploroni një seri krejtësisht të re ushtrimesh në shtëpi, sepse brezat e rezistencës e bëjnë atë kaq të lehtë.
Koha e postimit: Shtator-13-2021