Nëse dëshironi të blini shirit elastik të lirë dhe të lehtë për t’u përdorur, duhet të mbështeteni në situatën tuaj. Nga pesha, gjatësia, struktura etj., zgjidhni më të përshtatshmin.brez elastik.
1. Lloji i formës së brezit elastik
Qoftë në internet apo në një palestër reale, të gjithë shohim llastikë. Megjithatë, ato janë shumëngjyrëshe, me gjatësi dhe gjerësi të ndryshme dhe një larmi të gjerë, në fund të fundit, cili për mua? Sipas formës së ndryshme të llastikut, ekzistojnë tre lloje të...brez elastiknë treg: shirit, shirit dhe litar.
Shirit elastik për fizioterapi: rreth 120 cm e gjatë, 15 cm e gjerë, pa dorezë, të dy skajet e hapura, jo të mbyllura si lak.
Fushat e zbatueshme: trajnim rehabilitimi, korrigjim i qëndrimit, trajnim ekuilibri, trajnim funksional, trajnim ngrohjeje, etj.
Shirit elastik rrethor: gjithashtu një brez elastik popullor, i përdorur më shumë për stërvitjen e vitheve dhe këmbëve. Specifikimet ndryshojnë, 10-60 cm kanë.
Fushat e zbatueshme: stërvitje për ijet dhe këmbët, stërvitje ndihmëse për stërvitjen e forcës.
Lloji i fiksuesit (tubular) brez elastik: brez elastik i tipit kapëse në të dy skajet e kapëses, dhe mund të kombinohet me një sërë formash të dorezës. Rreth 120 cm e gjatë, me diametër të ndryshëm.
Fushat e zbatueshme: rehabilitim, formësim, stërvitje force, stërvitje funksionale.
Për përdoruesit e jogas ose të fizioterapisë, brezi elastik i hollë dhe i gjerë është më i përshtatshëm. Shiriti elastik i trashë dhe i gjatë është më fleksibël dhe i lehtë për t’u përdorur për përdorues të ndryshëm që merren me ndërtimin e muskujve dhe formësimin e formave. Për përdorim me frekuencë të lartë nga lojtarët me fuqi të lartë, brezi elastik cilindrik i fortë dhe i qëndrueshëm në formë litari është zgjidhja më e mirë.
2. Rezistenca ebrez elastik
Rezistenca e shiritave elastikë zakonisht matet në paund ose kg, dhe një paund është afërsisht 0.45 kg. Në fitnes është kryesisht përdorimi i rezistencës së shiritit elastik, ndaj veprimeve tona për të rritur një sasi të caktuar të ngarkesës së ushtrimeve.
Për njerëzit me qëllime të ndryshme fizike, përzgjedhja e rezistencës së brezave elastikë mund të bazohet në parimet e mëposhtme:
Gjithashtu vini re se sa më e madhe të jetë rezistenca ebrez elastik, aq më të mira janë rezultatet e stërvitjes. Përkundrazi, sa më e madhe të jetë rezistenca, aq më e vështirë është për t’u përdorur dhe aq më shumë ka gjasa të shkaktojë dëmtime në trup. Pra, duhet t’i kushtojmë vëmendje sipas fazës së tyre aktuale për të zgjedhur llastikun e përshtatshëm.
3. Të blej një apo një komplet?
Aktualisht, ngjyra e llastikut në treg është gjithashtu e ndryshme, ngjyra e ndryshme përfaqëson forcën e ndryshme tërheqëse. Prandaj, duhet ta shihni qartë se çdo ngjyrë përfaqësohet nga numri i tërheqjes përpara se të blini.
Çdo person ka një nivel të ndryshëm force. Është e vështirë të dish se cili llastik është i duhuri për ty pa e përdorur atë në të vërtetë. Përveç kësaj, ndërsa rritim gradualisht intensitetin e stërvitjes, rezistenca elastike mund të rritet gjithashtu. Pra, mos u shqetësoni nëse llastiku nuk ju përshtatet. Është më mirë të zgjidhni një llastik për secilën ngjyrë kur blini. Në këtë mënyrë, llastiku tregon se sa rezistencë mund të zëvendësohet në çdo kohë.
4. Përdorimi dhe mirëmbajtja ebrez elastik
Ky lloj produkti fitnesi me shtrirje të përsëritur do të ketë një proces të shpejtë plakjeje, kështu që siguria do të bjerë me kalimin e kohës. Larja, ndotja nga djersa, ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, akumulimi i kohës së lirë e kështu me radhë, do të përshpejtojnë procesin e plakjes, prandaj, llastiku para se të dalë nga fabrika do t'i nënshtrohet testeve mjedisore dhe testeve të performancës në tërheqje, për të siguruar nevojat më themelore të përdorimit.
Disa këshilla për të gjithë. Në rastin e përdorimit me frekuencë të lartë, çdo gjashtë muaj deri në një vit duhet të zëvendësohet një set i ri llastiku.brez elastikme boshllëkun duhet të ndalet menjëherë.
Koha e postimit: 14 shtator 2022