Shiritat e rezistencës me lak janë shumë të popullarizuar tani. Shumë palestra dhe qendra rehabilitimi sportiv po i përdorin. Shiriti i rezistencës me lak është një pajisje funksionale stërvitjeje. A e dinit se është i shkëlqyer për përmirësimin ose rigjallërimin e muskujve të kyçeve? Mund të stërvitë qëndrueshmërinë muskulore dhe të ndihmojë në ulje dhe forcimin e këmbëve. Dhe ju ndihmon të stabilizoni barkun tuaj, duke nxitur ekuilibrin dhe stabilitetin tuaj. Kështu, mund të zvogëlojë rrezikun e lëndimit.
Shiritat e rezistencës me lak në ushtrimet e trupit në fitnes mund të forcojnë shtrirjen e shumëfishtë. Dashamirësit e bukurisë do ta përdorin atë për të krijuar një vithe si pjeshkë. Dhe njerëzit që rehabilitohen mund ta përdorin atë për stërvitje rezistence. Shiriti i rezistencës me lak është shumë i përshtatshëm për njerëzit e mëposhtëm: 1. shpesh vrapojnë 2. preferojnë të ngasin biçikletë 3. atletët dhe lojtarët sportivë 4. punonjësit e zyrës shpesh sedentarë 5. dëmtimet e legenit ose të kofshës, dobësia e muskujve ka nevojë për rehabilitim 6. duan të përmirësojnë gjendjen fizike, të ruajnë performancë më të mirë sportive 7. duan të shtrihen në çdo kohë për të rikthyer vitalitetin e muskujve.
Në përgjithësi, brezi i rezistencës me lak është një model i gjatë dhe i shkurtër. Ushtroni pjesë të ndryshme të trupit. Le të mësojmë më shumë rreth tij.
Banda të mëdha me lak:
Këto shirita me lak formojnë një shirit të madh me lak të mbyllur, si një shirit lëkure. Zakonisht janë rreth 40 inç të gjatë. Është relativisht i lëmuar dhe i hollë. Kjo është arsyeja pse quhet "shirit i sheshtë dhe i hollë rezistence". Ndonjëherë e quajmë edhe "shirit super rezistence". Sepse këto byzylykë mund t'ju ndihmojnë të kryeni tërheqje. Dhe mund të përdoren për një sërë lëvizjesh ushtrimesh.
Shiritat e rezistencës janë shumë të përshtatshëm. Sepse mund t’i vendosni rreth një shkopi, doreze dere, këmbëve të divanit, grepave për peshqir etj. Pastaj mund të bëni kanotazh, shtytje gjoksi, kanotazh drejt, lëvizje gjoksi me hapa të shpejtë, ulje-ngritje ose triceps, etj. Gjithashtu mund të shkelni mbi to për t’i shtuar rezistencë vetes. Për shembull, pompime, ecje me dërrasa, ulje-ngritje, pompime, përkulje bicepsi ose ngritje anësore.
Banda Mini Loop:
Ashtu si shiritat e rezistencës me lak të madh, shiritat mini të rezistencës vijnë në një shumëllojshmëri trashësish. Mund të ushtroheni në disa mënyra shumë krijuese. Ky shirit rezistence nuk duhet të jetë i panjohur për ju. Sepse shumë profesionistë të fitnesit e kanë rekomanduar. Shiritat mini të rezistencës janë të vegjël dhe të përshtatshëm. Në veçanti, mund të përdoren si mjet për ushtrimet e gluteusit. Sepse kur i mbani në kyçin e këmbës, mund të bëni një aktivizim shumë të mirë të legenit.
Ju nuk mund ta mbështillni vetëm brezin e rezistencës rreth kyçit të këmbës. Brezat e vegjël të rezistencës mund të mbështillen edhe rreth gjunjëve, kofshëve, kyçeve të duarve dhe pjesës së sipërme të krahëve për të ushtruar trupin tuaj.
Koha e postimit: 09 shkurt 2023