Si të përdorni shirita elastikë për të praktikuar yoga në shtëpi

Në jetën e përditshme, shumë njerëz e pëlqejnë shumë jogën. Joga është një mënyrë shumë fisnike për t'u ushtruar. Ajo jo vetëm që mund t'i ndihmojë gratë të konsumojnë dhjamin e tepërt trupor, por edhe të rregullojë shqetësimin e grave. Joga e rregullt gjithashtu mund ta relaksojë trupin. Efekti është me përfitime të mëdha për trupin, dhe joga afatgjatë gjithashtu mund të mbajë një linjë të përsosur të trupit. Joga ndonjëherë ka nevojë për të përdorur shirita elastikë, pra cilat janë përdorimet e shiritave elastikë të jogës? Le t'i prezantojmë ato në detaje më poshtë.

Shiriti i jogës ka dy përdorime. E para është për të zgjatur krahët ose këmbët, dhe e dyta është për të lidhur.

　　Së pari, nëse keni një asana që kërkon të kapni shputat e këmbëve dhe gishtërinjtë, por fleksibiliteti juaj aktual nuk është i mjaftueshëm, atëherë mos e kompromentoni shpinën për të kapur këmbët, përdorni rripa, siç është përkulja përpara.

　　Poza shtrirjeje, poza shtrirjeje me një këmbë në këmbë, poza mbreti vallëzues, disa poza kërkojnë dy duar për t'u mbajtur, siç është poza e fytyrës së lopës. Mund të përdorni edhe një yoga.bandëpër të hapur shpatullat, mbaj jogënbandëme të dyja duart dhe drejtoni distancën sa dyfishi i gjerësisë së shpatullave, mbi majën e kokës. Kthehuni para dhe mbrapa.

     Në llojin e dytë, për t'u siguruar që pozicionet e krahëve dhe këmbëve nuk janë shumë larg njëra-tjetrës, ato do të lidhen me një yoga.bandë, siç është qëndrimi mbi shpatulla, poza e devesë.

　　I/E/Të/TëelastikShiriti ka rezistencë të mirë dhe mund të funksionojë mirë me lëvizjet në stërvitjen e yogas për të arritur plasticitet më të mirë.

　　I përshtatshëm për adoleshentë dhe gra me forcë relativisht të vogël, shtriq dhe ushtron në mënyrë efektive muskujt e të gjithë trupit, stabilizon qëndrimin dhe kontrollon distancën e shtrirjes, përmirëson në mënyrë efektive aftësinë e aktivitetit fizik dhe formëson kurbën perfekte të trupit. Është ndihma më e mirë për praktikimin e jogës dhe pilates. Mund të rrisë kënaqësinë e ushtrimeve dhe të ndryshojë metodën e një ushtrimi të vetëm.

　　YogaelastikShiritat përdoren përgjithësisht për të ushtruar forcën muskulore, për të stabilizuar qëndrimet dhe për të kontrolluar distancën e shtrirjes. Nuk është e lehtë të deformohet, balanconelastikrezistencë, ndihmon në ushtrimin e formave të bukura, ndihmon në mënyrë efektive shtrirjen dhe ekuilibrin e ushtrimeve të jogas, përmirëson sigurinë dhe rehatinë e ushtrimeve dhe e bën trupin dhe mendjen pajisjen perfekte ndihmëse për relaksim dhe praktikë, anti-rrëshqitje, reagim të mirë dhe jo të lehtë për t'u grisur.

　　Meqenëse si burrat ashtu edhe gratë duan ta mbajnë trupin e tyre në formë të mirë, ushtrimet fizike janë sigurisht të domosdoshme, dhe praktikimi i jogës është gjithashtu një mënyrë më relaksuese dhe e këndshme, e cila mund të largojë ushtrimin e përgjithshëm të vrapimit. Është shumë e mërzitshme, kështu që praktika e jogës është natyrisht një zgjedhje më e mirë për shumë njerëz për t'u ushtruar.

　  Meqenëse ka elasticitet më të mirë, mund të bashkëpunojë me lëvizje të ndryshme në praktikimin e jogës, kështu që mund të arrijë rezultate të mira në ushtrimet e jogës. Prandaj, miqtë që pëlqejnë të praktikojnë jogën mund të mësojnë më shumë rreth saj. Roli ielastikbrez, përdoreni atë për t'ju ndihmuar të formoni figurën perfekte.

　　Artikulli i mësipërm ka të bëjë me prezantimin e detajuar të përdorimit të yogas.elastikbandë. Duke përdorur jogënelastikShiriti mund të bëjë disa lëvizje joge pa efekte anësore në trup. Gjithashtu luan një rol të mirë në mbrojtjen e trupit. YogaelastikShiriti mund të bëjë disa lëvizje joge. Gjithashtu mund të zgjidhni të mos e përdorni sipas nevojave tuaja.