Në jetën e përditshme, shumë njerëz e pëlqejnë shumë jogën.Yoga është një mënyrë shumë fisnike për të ushtruar.Ai jo vetëm që mund t'i ndihmojë gratë të konsumojnë yndyrën e tepërt të trupit, por edhe të rregullojë shqetësimin e grave.Joga e rregullt gjithashtu mund të relaksojë trupin.Efekti ka një përfitim të madh për trupin, dhe joga afatgjatë gjithashtu mund të mbajë një linjë të përsosur trupore.Joga ndonjëherë duhet të përdorë shirita elastikë, kështu që cilat janë përdorimet e brezave elastikë të jogës?Le t'i prezantojmë në detaje më poshtë.
Banda joga ka dy përdorime. E para është të zgjasësh krahët ose këmbët, dhe e dyta është të lidhësh.
Së pari, nëse keni një asana që ju kërkon të kapni shputat e këmbëve dhe gishtërinjve, por fleksibiliteti juaj aktual nuk është i mjaftueshëm, atëherë mos e komprometoni shpinën për të kapur këmbët, përdorni rripa, si p.sh. përkulja përpara.
Pozat e shtrirjes, pozat e shtrirjes me një këmbë në këmbë, pozat e mbretit të kërcimit, disa poza kërkojnë dy duar për t'u mbajtur, siç është poza e fytyrës së lopës.Ju gjithashtu mund të përdorni një yogabandapër të hapur supet, mbani jogënbandame të dyja duart dhe drejtojeni distancën e gjerësisë së dyfishtë të shpatullave, mbi majën e kokës Kthejeni përpara dhe mbrapa.
Në llojin e dytë, për të siguruar që pozicionet e krahëve dhe këmbëve të mos jenë shumë larg, ato do të lidhen me një joga.banda, të tilla si qëndrimi në shpatull, poza me deve.
Tëelastikegrupi ka elasticitet të mirë dhe mund të funksionojë mirë me lëvizjet në stërvitjen e jogës për të arritur plasticitet më të mirë.
I përshtatshëm për adoleshentët dhe gratë me forcë relativisht të vogël, shtrijnë dhe ushtrojnë në mënyrë efektive të gjithë muskujt e trupit, stabilizojnë qëndrimin dhe kontrollojnë distancën e shtrirjes, përmirësojnë në mënyrë efektive aftësinë e aktivitetit fizik dhe formojnë kurbën e përsosur të trupit.Është ndihma më e mirë për të praktikuar joga dhe Pilates.Mund të rrisë kënaqësinë e ushtrimeve dhe të ndryshojë metodën e ushtrimeve të vetme.
Jogaelastikeshiritat zakonisht përdoren për të ushtruar forcën e muskujve, për të stabilizuar pozicionet dhe për të kontrolluar distancën e shtrirjes.Nuk është e lehtë të deformohet, balanconelastikerezistenca, ndihmon për të ushtruar kthesa të bukura, ndihmon në mënyrë efektive shtrirjen dhe ekuilibrin e ushtrimeve të jogës, përmirëson sigurinë dhe komoditetin e ushtrimeve dhe e bën trupin dhe mendjen pajisjen e përsosur ndihmëse për relaksim dhe praktikë, kundër rrëshqitjes, reagim të mirë dhe jo lehtë për t'u grisur.
Për shkak se si burrat ashtu edhe gratë duan të mbajnë figurën e tyre më të mirë, kështu që ushtrimi është sigurisht i domosdoshëm, dhe praktikimi i jogës është gjithashtu një mënyrë më relaksuese dhe e këndshme, e cila mund të heqë qafe ushtrimin e përgjithshëm të vrapimit.Është e mërzitshme dhe e mërzitshme, kështu që praktika e jogës është natyrisht një zgjedhje më e mirë për shumë njerëz për t'u ushtruar.
Për shkak se ka elasticitet më të mirë, mund të bashkëpunojë me lëvizje të ndryshme në ushtrimin e jogës, kështu që mund të arrijë rezultate të mira në ushtrimet e jogës.Prandaj, miqtë që duan të praktikojnë joga mund të mësojnë më shumë rreth jogës.Roli ielastikeband, përdorni atë për t'ju ndihmuar të formoni figurën e përsosur.
Artikulli i mësipërm ka të bëjë me prezantimin e detajuar të përdorimit të jogëselastikebanda.Duke përdorur jogaelastikegrupi mund të bëjë disa lëvizje joga pa efekte anësore në trup.Gjithashtu luan një rol të mirë në mbrojtjen e trupit.Jogaelastikegrupi mund të bëjë Disa lëvizje ushtrimesh joga.Ju gjithashtu mund të zgjidhni të mos e përdorni atë sipas nevojave tuaja
Koha e postimit: Gusht-16-2021